üÁú¿¡ µû¸¥ º¸¾à
À̸¦Å×¸é °øÀÚÀÇ Ã¼ÁúÀº žçÀÎÀÌ°í, ¿¹¼öÀÇ Ã¼ÁúÀº ¼ÒÀ½ÀÎ, ºÎóÀÇ Ã¼ÁúÀº ÅÂÀ½ÀÎ, ¸¶È£¸ÞÆ®´Â ¼Ò¾çÀΠüÁú·Î º¸ÀδÙ. üÁú¿¡´Â ¿¹¿Ü°¡ ¾ø´Ù. üÁú¿¡ µû¶ó ¼º°Ýµµ ´Ù¸£°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Äµµ ´Ù¸£´Ù.
À̸¦Å×¸é °øÀÚÀÇ Ã¼ÁúÀº žçÀÎÀÌ°í, ¿¹¼öÀÇ Ã¼ÁúÀº ¼ÒÀ½ÀÎ, ºÎóÀÇ Ã¼ÁúÀº ÅÂÀ½ÀÎ, ¸¶È£¸ÞÆ®´Â ¼Ò¾çÀΠüÁú·Î º¸ÀδÙ. üÁú¿¡´Â ¿¹¿Ü°¡ ¾ø´Ù. üÁú¿¡ µû¶ó ¼º°Ýµµ ´Ù¸£°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Äµµ ´Ù¸£´Ù.
žçÀÎÀº ÇöÀç ³¯¾ÀÇÑ Ã¼°ÝÀ» °®°í ÀÖ´õ¶óµµ ¹Ì¸® üÁß °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ªÁß¿¡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é üÁßÀÌ °©Àڱ⠴þî, ¸ö¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
žçÀεéÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú »ç±³ÇÏ´Â µ¥ ´ÉÇØ »çȸÀû °ü°è°¡ ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù. ¼è°í±â, µÅÁö°í±â µî Áö¹æÁúÀÌ ¸¹Àº À½½Ä°ú ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã, °íÃß µî ÀڱؼºÀÌ °ÇÑ À½½ÄÀº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀûÇÕÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â Á¶°³, ¿À¡¾î¿Í °°Àº Çع°·ù³ª Æ÷µµ, ´Ù·¡, ¸ð°ú, ¸ã½Ò °°Àº ä¼Ò·ù°¡ ÁÁ´Ù.
žçÀεéÀÇ Ã¼Áß Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ó¹æÀº ¿À°¡ÇÇÀåôÅÁ°ú ¹ÌÈĵî½ÄÀåÅÁ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
1 _ ¿À°¡ÇÇÀåôÅÁ(çéÊ¥ù«íàô±÷·)
žçÀÎ Áß¿¡¼ À¯´Þ¸® Ç㸮°¡ ¾àÇϰųª ¹«¸ÀÌ ¾àÇÏ¿© ¿îµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷, °¨±â¸¦ ´Þ°í »ç´Â »ç¶÷¿¡°Ô Àû´çÇÑ Ã³¹æÀÌ´Ù. À̵éÀº À½½ÄÀ» Æí½ÄÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸, ÀÇ¿Ü·Î °¨±â¸¦ ³ë»ó ´Þ°í »ç´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¸¸¾à ÀÌ ¾àÀ» ¸Ô°í ³ª¼ ¼Òº¯ÀÌ Á¦´ë·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª Ç㸮°¡ ´õ ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡´Â À½¿ëÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¾àÀº žçÀεéÀÇ Ã¼Áß Á¶Àý¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
±¸¼º ¾àÀç _ ¿À°¡ÇÇ 320g, ¸ð°ú¡¤Ã»¼ÛÀý 160g¾¿, Æ÷µµ±Ù¡¤³ë±Ù¡¤¾ÞµµÀ° 80g¾¿
º¹¿ë¹ý _ À§ÀÇ ¾àÀç¿Í ¸Þ¹Ð 10¼ù°¡¶ôÀ» ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ¾¿ 10ÀÏ µ¿¾È ¸¶½Å´Ù.
û¼ÛÀýÀÌ ¾øÀ¸¸é ¼Ò³ª¹« ÀÙÀ¸·Î ´ë½ÅÇÑ´Ù.
2 _ ¹ÌÈĵî½ÄÀåÅÁ(??ÔöãÕíó÷·)
žçÀÎ Áß¿¡¼ ¼ÓÀÌ ¾àÇؼ ÀÚÁÖ ¼ÓÀÌ ¿ï··°Å¸®°í ¶§¶§·Î À½½ÄÀÌ ³Ñ¾î¿À´Â °æ¿ì¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÓÀÌ ÇêÇêÇؼ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â žçÀÎÀ̳ª ¹è°¡ °íÇÁ¸é ¿òÁ÷À̱âÁ¶Â÷ Èûµé Á¤µµ·Î ¸ÆÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô Àû´çÇÑ Ã³¹æÀÌ´Ù. ¼ºÀκ´ÀÌ Àְųª Çã¾àÇÑ Å¾çÀÎÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸°Çؼ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼·ÂÀÌ °ÈµÈ´Ù.
¹ÌÈĵµ´Â ´Ù·¡¸¦ ¸»Çϴµ¥, ¹ÌÈĵµ¸¦ ±¸ÇÏÁö ¸øÇϸé Å°À§¸¦ ´ë½Å »ç¿ëÇØ Á¶Á¦Çصµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
±¸¼º ¾àÀç _ ¹ÌÈĵµ 320g, ¸ð°ú¡¤Æ÷µµ±Ù 160g¾¿, ³ë±Ù¡¤¾ÞµµÀ°¡¤¿À°¡ÇÇ¡¤¼ÛÈ 80g¾¿
º¹¿ë¹ý _ À§ÀÇ ¾àÀç¿Í ÀúµÎ° 10¼ù°¡¶ôÀ» ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ¾¿ 10ÀÏ µ¿¾È ¸¶½Å´Ù.