Á¤ºÎ°¡ Äڷγª19 °ü·Ã ¼öµµ±Ç »çȸÀû °Å¸®µÎ±â ´Ü°è¸¦ ±âÁ¸°ú °°Àº 2´Ü°è·Î À¯ÁöÇϱâ·Î Çß´Ù. Á¤ºÎ´Â °¨¿° À§ÇèÀÌ ³ôÀº ½Ã¼³¿¡ ´ëÇؼ´Â ¹æ¿ªÀ» ÇÑÃþ °ÈÇÏ´Â µî ' 2´Ü°è+¾ËÆÄ(¥á)'¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ú´Ù°í ÇßÁö¸¸ ÀÌ´Â ½Ã¹Îµé »çÀÌ¿¡¼ '¼ýÀÚ³îÀ½'À̶ó´Â ÁöÀûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Á¤¼¼±Õ ±¹¹«ÃѸ®´Â 29ÀÏ ¿ÀÈÄ Á¤ºÎ¼¿ïû»ç¿¡¼ ±ä±Þ ±âÀÚ°£´ãȸ¸¦ °®°í ¼öµµ±ÇÀº 2°£°è À¯Áö, ºñ¼öµµ±Ç °Å¸®µÎ±â´Â 1.5´Ü°è·Î ÀÏÁ¦È÷ »óÇâ Á¶ÀýÇ쵂 Áö¹æÀÚÄ¡´ÜüÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ µû¶ó 2´Ü°è °Ý»ó ¿©ºÎ´Â ÀÚüÀûÀ¸·Î °áÁ¤Çϵµ·Ï Çß´Ù.
Á¤ ÃѸ®´Â ¸ÕÀú "¼öµµ±Ç °Å¸®µÎ±â¸¦ 2´Ü°è·Î À¯ÁöÇϵÇ, Áý´Ü °¨¿° ¹ß»ý À§Çèµµ°¡ ³ôÀº »ç¿ì³ª¡¤ÇÑÁõ¸·Àº ¿î¿µÀ» ±ÝÁöÇÏ°Ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
¼öµµ±Ç 2.5´Ü°è °Ý»ó ³íÀǵµ ÀÖ¾úÁö¸¸ Áß¼Ò ÀÚ¿µ¾÷ÀÚµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¸·´ëÇÑ »çȸ¡¤°æÁ¦Àû ÇÇÇظ¦ °¨¾ÈÇØ 2´Ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¹æ¿ª»ç°¢Áö´ëÀÇ ½Ã¼³º° Á¶Ä¡¸¦ °ÈÇÏ´Â ¡®Çɼ ¹æ¿ª¡¯ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇß´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù ¾ÆÆÄÆ®´ÜÁö ³» »ç¿ì³ª¿Í ¿¡¾î·Îºò Çпø µî¿¡¼ ´ë±Ô¸ð Áý´Ü°¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÑ ¸¸Å ¸ñ¿åÀå¾÷°ú ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³, Çпø¡¤±³½À¼Ò µî¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥À» °ÈÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÇöÀç ¸ñ¿åÀå¾÷Àº 2´Ü°è¿¡¼± ÀÌ¿ë ÀοøÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í À½½Ä ¼·Ã븦 ±ÝÁöÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ¿¡ ´õÇØ »ç¿ì³ª¡¤ÇÑÁõ¸· ½Ã¼³ÀÇ ¿î¿µÀ» Áß´ÜÇϵµ·Ï Çß´Ù. ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³ Áß Áܹ١¤Åº¸¡¤½ºÇǴס¤¿¡¾î·Îºò¡¤½ºÅÜ¡¤Å±º¹½Ì µî °Ý·ÄÇÑ ¡®GX¡¯(Group Exercise)·ùÀÇ ½Ã¼³Àº ¾Æ¿¹ ¹®À» ´Ýµµ·Ï ÁýÇÕ±ÝÁö ¸í·ÉÀ» ³»·È´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Çпø¡¤±³½À¼Ò¡¤¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â °ü¾Ç±â¿Í ³ë·¡ ±³½Àµµ ±ÝÁöµÈ´Ù. ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀÌ ¾î·Æ´Ù´Â Á¡ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ 2021Çг⵵ ´ëÇÐ ÀԽà ÀÏÁ¤À» °í·ÁÇØ ´ëÇÐ ÀԽø¦ À§ÇÑ ±³½ÀÀº Á¦¿ÜµÈ´Ù.
¾ÆÆÄÆ®¡¤°øµ¿ÁÖÅà ´ÜÁö ³» ÇコÀå°ú »ç¿ì³ª, Ä«Æä, µ¶¼½Ç µîÀÇ º¹ÇÕÆíÀǽü³µµ ¿î¿µÀ» Áß´ÜÇϵµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀþÀºÃþÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ °¨¿° È®»êÀ» ¸·±â À§ÇØ È£ÅÚ, ÆÄƼ·ë, °Ô½ºÆ®ÇϿ콺 µî ¼÷¹Ú ½Ã¼³¿¡¼ ÁÖ°üÇÏ´Â ¿¬¸»¡¤¿¬½Ã Çà»ç³ª ÆÄƼ µîµµ ¸ðµÎ ±ÝÁöÇß´Ù.
¼öµµ±Ç¿¡ ´ëÇÑ À̹ø Á¶Ä¡´Â 12¿ù 1ÀÏ 0½Ã, ¼öµµ±Ç 2´Ü°è Á¶Ä¡°¡ Á¾·áµÇ´Â ½ÃÁ¡ºÎÅÍ Àû¿ëµÈ´Ù.
ÇÑÆí ºñ¼öµµ±ÇÀº ¸ðµç ±Ç¿ªÀ» 1.5´Ü°è·Î ÀÏ°ý °Ý»óµÇ¸ç ÇöÀç Áö¿ª»çȸ À¯ÇàÀÌ È®»êÇÏ´Â ºÎ»ê, °¿ø ¿µ¼, °æ³², Ãæ³², ÀüºÏ µî 5°³ Áö¿ªÀº 2´Ü°è »óÇâÀ» ÃßÁøÅ°·Î Çß´Ù.
±Û=±Ç¼¼Áø ¿ù°£Á¶¼± ±âÀÚ