¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º
¸ÞÀθ޴º ¹Ù·Î°¡±â
º»¹® ¹Ù·Î°¡±â

ºê·£µå½ºÅ丮

Çѱ¹ÀÎÀÇ Àå °Ç°­ Ã¥ÀÓÁö´Â Àϵ¿Á¦¾à ÇÏÀ̶ôÅä ½Ã¸®Áî

ÀåÀº Á¦2ÀÇ ³ú, À¯»ê±ÕÀ¸·Î Àå °Ç°­À» ÁöÄѶó

±Û : ÇÏÁÖÈñ  ¿ù°£Á¶¼± ±âÀÚ  everhope@chosun.com

  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • ±â»ç¸ñ·Ï
  • ÇÁ¸°Æ®
  • ½ºÅ©·¦
  • ±ÛÀÚ Å©°Ô
  • ±ÛÀÚ ÀÛ°Ô
¢Á Àå³» À¯»ê±ÕÀÌ ¼¼·ÎÅä´Ñ µî ½Å°æ¹°Áú ´ë»ç¿¡ °ü¿©, ¿ì¿ïÁõ, ADHD µî Á¤½Å Áúȯ¿¡µµ ¿µÇâ ¹ÌÃÄ
‌¢Á Àϵ¿Á¦¾à ÇÏÀ̶ôÅä ½Ã¸®Áî´Â 4ÁßÄÚÆà ±â¼ú Àû¿ëÇØ À¯»ê±ÕÀÇ »ýÁ¸À²°ú Àå³» Áõ½Ä·ü ³ô¿©
  ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇÏ¸é ´ç´¢º´¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ù? Áö³­ 2¿ù ¹Ì±¹ÀÇ ÁÖ°£Áö ¡¶Å¸ÀÓ(Time)¡·¿¡ À¯»ê±ÕÀÇ È¿´ÉÀ» ´Ù·é ±â»ç°¡ ½Ç·È´Ù. À¯»ê±ÕÀÌ ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´ ±âÁ¦¿Í ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù. Áï, Àå³» À¯»ê±ÕÀÌ ÃæºÐÇØ ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö¸é ´ç´¢º´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °Í. À¯»ê±Õ(Probiotics)Àº ´ç·ù¸¦ ºÐÇØÇÏ¿© Á¥»êÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ¼¼±ÕÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
 
  ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¿À·£ ±â°£ À¯»ê±ÕÀ» ¿¬±¸ÇØ ¿Â °÷À¸·Î Àϵ¿Á¦¾àÀÌ ÀÖ´Ù. 1959³â ±¹³»¿¡¼­ óÀ½À¸·Î ÀÚü À¯»ê±Õ ¹è¾ç¿¡ ¼º°øÇÏ°í, ÃÖÃÊÀÇ ±¹»ê À¯»ê±ÕÁ¤ÀåÁ¦ ¡®ºñ¿ÀºñŸ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. 50³â ³Ñ°Ô À¯»ê±ÕÀ» ¿¬±¸ÇØ ¿Â ¼ÀÀÌ´Ù. ±¹³» Á¦¾à¾÷ü·Î´Â À¯ÀÏÇÏ°Ô À¯»ê±ÕÀ» ´Ù·ç´Â º°µµÀÇ Á¶Á÷°ú ½Ã¼³À» ¿î¿µÇÏ°í Àִµ¥, Àϵ¿Á¦¾à Áß¾Ó¿¬±¸¼ÒÀÇ ¹ÙÀÌ¿À ºÐ¾ß Àü¹® ¿¬±¸¿ø 30¿© ¸íÀÌ ±×µéÀÌ´Ù. À¯»ê±ÕÀ» ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹ÙÀÌ¿À¿ø·á¸¦ ¿¬±¸ ÁßÀÌ´Ù. À¯»ê±Õ ºÐ¾ßÀÇ ´Ù¼öÀÇ ¿øõ±â¼ú°ú »ó¿ëƯÇ㸦 º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ°í, ÀÚü À¯»ê±Õ ÀºÇà¿¡´Â 3000¿© Á¾¿¡ À̸£´Â ¹æ´ëÇÑ ±ÕÁÖ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÃàÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù.
 
 
  ÃÖÃÊÀÇ ±¹»ê À¯»ê±ÕÁ¤ÀåÁ¦ ¡®ºñ¿ÀºñŸ¡¯
 
Àϵ¿Á¦¾àÀº ±¹³» Á¦¾à¾÷ü·Î´Â À¯ÀÏÇÏ°Ô À¯»ê±ÕÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â º°µµÀÇ Á¶Á÷À» ¿î¿µÇÑ´Ù. Àϵ¿Á¦¾à Áß¾Ó¿¬±¸¼Ò¿¡´Â 30¿© ¸íÀÇ ¹ÙÀÌ¿À ºÐ¾ß Àü¹® ¿¬±¸¿øÀÌ À¯»ê±ÕÀ» ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹ÙÀÌ¿À¿ø·á¸¦ ¿¬±¸ ÁßÀÌ´Ù.
  ÃÖ±Ù À¯»ê±Õ ¿¬±¸ Æ®·»µå´Â ¼ÒÈ­¿Í ¹èº¯ µî Àå °Ç°­»Ó ¾Æ´Ï¶ó, Àå Á¡¸·¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ Á¶ÀýÇØ ¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä µîÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ª ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â ºÐ¾ß¿¡±îÁö ±× ¿¬±¸ ¹üÀ§°¡ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
 
  Àå-³úÃà(Gut-Brain Axis) À̷еµ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àå°ú ³ú°¡ ¹ÌÁֽŰæÀ¸·Î ¿¬°áµÅ ¼¼·ÎÅä´Ñ µî ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ´Ù. °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇϸé ÀåÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àå¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ µîÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°Ô µÅ ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½ÅÁúȯ¿¡ °É¸®±â ½¬¿öÁø´Ù´Â ¾ê±â´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ½Å°æ»ý¸®ÇÐÀÚ ¸¶ÀÌŬ °Å½¼(Gershon)Àº À̸¦ ¡®ÀåÀº Á¦2ÀÇ ³ú¡¯¶ó´Â ¸»·Î Ãà¾àÇß´Ù.
 
  ÀÌ¿¡ µû¶ó Àϵ¿Á¦¾à Áß¾Ó¿¬±¸¼Ò´Â À§ °Ç°­, Àå °Ç°­ ÇÁ·ÎÁ§Æ®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ú °Ç°­ ÇÁ·ÎÁ§Æ® µî ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°úÁ¦¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ¸¸¼ºÀåÁúȯ Ä¡·á¿ë À¯»ê±Õ, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ®±Õ ¾ïÁ¦ À¯»ê±Õ, Ä¡¸Å¿¹¹æ¹°Áú »ý¼º À¯»ê±Õ µî ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ À¯»ê±ÕÀ» °³¹ßÇØ »ó¿ëÈ­¸¦ ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù.
 
Àϵ¿Á¦¾àÀÇ À¯»ê±Õ °ü·Ã ¿¬±¸¼º°ú°¡ Áý¾àµÈ À¯»ê±Õ Á¦Ç° ¡®ÇÏÀ̶ôÅ䡯 ½Ã¸®Áî. ¿ÞÂʺÎÅÍ ÇÏÀ̶ôÅä, ÇÏÀ̶ôÅä Å°Áî, ÇÏÀ̶ôÅä ÇÁ¸®¹Ì¾ö,
  Àϵ¿Á¦¾àÀÌ ±×µ¿¾È ¿¬±¸ÇÑ À¯»ê±Õ ±â¼úÀ» Áý¾àÇØ ³»³õÀº Á¦Ç°ÀÌ ¹Ù·Î ¡®ÇÏÀ̶ôÅ䡯 ½Ã¸®Áî´Ù. ÀÚü ¹è¾çÇÑ Àϵ¿ ¶ôÅä¹Ù½Ç·ç½º ¶÷³ë¼­½º, Àϵ¿ ¶ôÅä¹Ù½Ç·ç½º ¾Æ½ÃµµÇʷ罺, Àϵ¿ ¿£Å×·ÎÄÚÄ¿½ºÆä½Ã¿ò µî ¾çÁúÀÇ À¯»ê±ÕÀ» 100¾ï CFU ÀÌ»ó(ÀÏÀÏ ¼·Ãë·® ±âÁØ) ÇÔÀ¯ÇÑ °íÇ°ÁúÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°±ºÀÌ´Ù.
 
  À̵é Á¦Ç°Àº ¡®4ÁßÄÚÆᯠ°ø¹ýÀ¸·Î À¯»ê±ÕÀÌ ¼ÒÀå°ú ´ëÀåÀÇ º®¿¡ Àß ´Þ¶óºÙµµ·Ï ÇÏ¿© À¯»ê±ÕÀÇ Àå³» Á¤Âø°ú Áõ½ÄÀ» µ½´Â´Ù. Áï, ±âÁ¸ÀÇ ´Ù¸¥ Á¦Ç°º¸´Ù À¯»ê±ÕÀÇ »ýÁ¸À²ÀÌ ´õ¿í »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, Àå¿¡¼­ÀÇ Áõ½Ä·ü ¶ÇÇÑ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Àϵ¿Á¦¾àÀÌ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î °³¹ßÇØ Æ¯Ç㸦 ȹµæÇÑ Â÷¼¼´ë À¯»ê±Õ ±â¼úÀÌ´Ù.¢Á
Copyright ¨Ï Á¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º - ¿ù°£Á¶¼±. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
NewsRoom Àαâ±â»ç
Magazine Àαâ±â»ç
´ñ±Û´Þ±â 0°Ç
´ñ±Û´Þ±â´Â ·Î±×ÀÎ ÇϽŠÈÄ ³²±â½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

202405

Áö³­È£
ÀüÀÚºÏ
º°Ã¥ºÎ·Ï
ºÏ½ºÅä¾î
ÇÁ¸®¹Ì¾ö°áÁ¦
2020³â4¿ùºÎ·Ï
  • Áö³­È£
  • ÀüÀÚºÏ
  • º°Ã¥ºÎ·Ï
  • Á¤±â±¸µ¶
  • ¿ù°£Á¶¼± 2018³â 4¿ùÈ£ ºÎ·Ï
³»°¡ º» ´º½º ¸Ç À§·Î

³»°¡ º» ´º½º ´Ý±â