¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º
¸ÞÀθ޴º ¹Ù·Î°¡±â
º»¹® ¹Ù·Î°¡±â

È­Á¦ÀÇ ±â¾÷ÀÎ

È­Á¦ÀÇ ¡®½ÅÀ¯ºó ¿¡³ÊÁö Á©¡¯ ¸¸µç ¿äÇì¹ÌƼ ÀÌÀç¼± ´ëÇ¥

¡®½ÅÀ¯ºó ¸Ô¹æ¡¯ ÀÌÈÄ ¸ÅÃâ 10¹è ¿Ã¶ó¡¦ ¡°²Þ²Ù´Â ±âºÐ¡±

±Û : °í±âÁ¤  ¿ù°£Á¶¼± ±âÀÚ  yamkoki@chosun.com

  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • ±â»ç¸ñ·Ï
  • ÇÁ¸°Æ®
  • ½ºÅ©·¦
  • ±ÛÀÚ Å©°Ô
  • ±ÛÀÚ ÀÛ°Ô
¢Á ¡°Ã¹ â¾÷ ÀÌÈÄ Ã£¾Æ¿Â ¿ì¿ï°¨¡¦ ¿îµ¿À¸·Î ¶³ÃijÂÁÒ¡±
¢Á ¡®´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ, ´õ ¿À·¡ °Ç°­ÇÏ°í, ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô ¶¡ È긮°Ô ÇÏÀÚ¡¯´Â »ý°¢¿¡ ¿¡³ÊÁö Á© °³¹ß
¢Á ¡®´À¸²ÀÇ ¹ÌÇС¯ Áß¿ä½Ã¡¦ ¡°±âÃÊ ÅºÅºÇÑ ½ºÅ¸Æ®¾÷ µÉ °Í¡±

×Ýî¤à¼
1990³â»ý. µ¿±¹´ë ±¤°íÈ«º¸Çаú Á¹¾÷ / ¡®¿­Á¤¿¡ ±â¸§ º×±â¡¯ îñ °øµ¿´ëÇ¥ ¿ªÀÓ. úÞ ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå ¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯ ´ëÇ¥
»çÁø=°í±âÁ¤
  ¡°¾Æ³»¶û È¥ÇÕ º¹½Ä 8°­ÀüÀ» º¸°í Àִµ¥, Àá±ñ ÇÑ´«À» ÆÄ´Â »çÀÌ¿¡ ¾Æ³»°¡ ¡®½ÅÀ¯ºó ¼±¼ö°¡ ¿¡³ÊÁö Á©À» ¸Ô°í ÀÖ´Ù¡¯°í ¸»ÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ²ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¼ø°£À̾úÁÒ.¡±
 
  ¡®¿äÇì¹ÌƼ(Yohemite)¡¯ ºê·£µå¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÀç¼±(×Ýî¤à¼¡¤34) ´ëÇ¥´Â ¿Ã¸²ÇÈ °æ±â¸¦ ½ÃûÇÏ´Ù ¹Ï±â Èûµç ±¤°æÀ» ¸ñ°ÝÇÏ°Ô µÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. Çà¿îÀº °©ÀÚ±â ã¾Æ¿Â´Ù°í ÇÏ´ø°¡. ´ëÇѹα¹ Ź±¸ ±¹°¡´ëÇ¥ ½ÅÀ¯ºó(ãéë®Þ°¡¤20)ÀÌ °æ±â µµÁß ¿äÇì¹ÌƼ ¿¡³ÊÁö Á©(energy gel¡¤Àå½Ã°£ÀÇ ¿îµ¿ ½Ã ¿¡³ÊÁö º¸ÃæÀ» À§ÇÑ Á© ÇüÅÂÀÇ Åº¼öÈ­¹° ½ÄÇ°)À» ¸Ô´Â Àå¸éÀÌ 30ÃÊ°¡ ³Ñ°Ô Àü ¼¼°è·Î ¼ÛÃâµÆ´Ù. 8¿ù 21ÀÏ, ¼­¿ï ¸¶Æ÷±¸ È«´ëÀÔ±¸¿ª ÀαÙÀÇ ÇÑ »ç¹«½Ç¿¡¼­ ¸¸³­ ÀÌ ´ëÇ¥´Â ´ç½Ã »óȲÀ» ¼³¸íÇÏ¸ç ±â»Û ¸¶À½À» °¨ÃßÁö ¸øÇß´Ù.
 
 
  ¡®½ÅÀ¯ºó ¿¡³ÊÁö Á©¡¯, ÀçÀÔ°í 3ºÐ ¸¸¿¡ µ¿³ª
 
½ÅÀ¯ºó ¼±¼ö°¡ °æ±â µµÁß ¿¡³ÊÁö Á©À» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ð½À. »çÁø=MBC Áß°èÈ­¸é °¥¹«¸®
  ¡ª ½ÅÀ¯ºó ¼±¼ö°¡ ¡®¿¡³ÊÁö Á©¡¯À» ¸Ô´Â Àå¸éÀÌ Àü ¼¼°è·Î ¼ÛÃâµÆ´Âµ¥¿ä.
 
  ¡°Ã³À½¿¡´Â ´ç¿¬È÷ ¿ì¸® Á¦Ç°Àº ¾Æ´Ï°Ú°Å´Ï »ý°¢Çß¾î¿ä. ±×·±µ¥ °©ÀÚ±â ÁöÀεéÀÇ ¿¬¶ôÀÌ ºø¹ßÄ¡´Â °Å¿¹¿ä. ¡®¿äÇì¹ÌƼ Á¦Ç°ÀÌ ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ³ª¿Ô´Ù¡¯¶ó°í¿ä. ±×¶§´Â ª°Ô ½ºÃÄ Áö³ª°¡¼­, ¾Æ´Â »ç¶÷¸¸ ¾Æ´Â Á¤µµ¿´±â ¶§¹®¿¡ ¡®»ÑµíÇÏ´Ù¡¯°í¸¸ »ý°¢ÇÏ°í ³Ñ¾î°¬¾î¿ä. ±×·¯°í ³ª¼­ 3ÀÏ µÚ¿¡ ²Þ¸¸ °°Àº ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁ³ÁÒ. ÀϺ» ¼±¼ö¿ÍÀÇ ´ë°á¿¡¼­ Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´ø Áß, ½Å ¼±¼ö°¡ ¶Ç ¿¡³ÊÁö Á©À» ¸Ô´Â °Å¿¹¿ä. ±Ý¹æ Áö³ª°¡´Â Àå¸éÀÎ ÁÙ ¾Ë°í »¡¸® »çÁøÀ» ÂïÀ¸·Á´Âµ¥, °ÅÀÇ 30ÃÊ°¡·® ¸Ô´Â Àå¸éÀÌ Àü ¼¼°è¿¡ ³ëÃâµÆ¾î¿ä. ²Þ¸¸ °°¾ÒÁÒ.¡±
 
  ¡ª ´ç½Ã ½ÉÁ¤Àº ¾î¶®³ª¿ä.
 
  ¡°¹Ï±âÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ±×¶§´Â ¡®ÀÌ°Ô ¸»ÀÌ µÇ³ª¡¯¶ó´Â »ý°¢»ÓÀ̾ú°í, ³Ê¹« ½Å±âÇß½À´Ï´Ù. óÀ½ ³ëÃâµÆÀ» ¶§´Â ¸¶³É »ÑµíÇߴµ¥, µÎ ¹ø° ³ëÃâµÆÀ» ¶§´Â Çö½Ç °¨°¢ÀÌ ¶³¾îÁ³¾î¿ä. »ç½Ç Áö±Ýµµ ¹Ï±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.¡±
 
  ±ÔÁ¤ ¶§¹®ÀÎÁö ½Å ¼±¼ö°¡ µé°í ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö Á©¿¡´Â °ËÀº Å×ÀÌÇÁ°¡ °¨°Ü ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ´ëÇ¥´Â Å×ÀÌÇÁ·Î ä °¡¸®Áö ¸øÇÑ ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ ·Î°í¸¦ Çѹø¿¡ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½Å ¼±¼öÀÇ ¿¡³ÊÁö Á© ¡®¸Ô¹æ¡¯Àº ¾à 30ÃÊ°£ ¼ÛÃâµÆ´Ù. ´ëÁßÀº ½Å ¼±¼ö°¡ ¸Ô´Â ¿¡³ÊÁö Á©¿¡ °ü½ÉÀ» °®±â ½ÃÀÛÇß°í, Æò¼Ò ¿¡³ÊÁö Á©À» ¾Ö¿ëÇÏ´ø °í°´µé¿¡ ÀÇÇØ ½Å ¼±¼öÀÇ ¿¡³ÊÁö Á©ÀÌ ¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯ Á¦Ç°À̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö¸ç ¼ø½Ä°£¿¡ Àç°í°¡ µ¿ÀÌ ³µ´Ù.
 

  ¡ª Àα⠶§¹®ÀÎÁö, ±¸¸Å°¡ ½±Áö ¾Ê´øµ¥¿ä.
 
  ¡°°¨»çÇÑ ÀÏÀÌÁÒ. óÀ½ µ¿ÀÌ ³µÀ» ¶§´Â ¾ó¶³¶³ÇÑ °¨Á¤À̾ú¾î¿ä. ±×´ÙÀ½ ³¯ ¹Ù·Î ¹ßÁÖ¸¦ ³Ö¾ú°í, ÀçÀÔ°í°¡ µÇÀÚ¸¶ÀÚ 3ºÐ ¸¸¿¡ ¶Ç Ç°ÀýÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä. ÆÀ¿øµµ Àúµµ óÀ½ °Þ¾îº» »óȲÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ´çȲÇß½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº Àç°í°¡ ¾î´À Á¤µµ ¿¹»ó °¡´ÉÇÑ ¹üÁÖ ¾È¿¡ µé¾î¿Ô½À´Ï´Ù.¡±
 
  ¡ª ¸ÅÃâ¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾úÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
 
  ¡°Á¤È®ÇÑ °ø°³´Â ¾î·ÆÁö¸¸, ±âÁ¸ ¿ùÆò±Õ ¸ÅÃâ¾×ÀÇ 10¹è°¡ ³Ñ°Ô ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. °í°´¹®Àǵµ Æø¹ßÇß¾î¿ä. ÀüÈ­±â°¡ ¹ÌÄ£ µíÀÌ ¿ï¸®°í, ¹®ÀÇ ¸Þ½ÃÁö°¡ ¡®¶¯¶¯¶¯¶¯¡¯ ÀÌ·¸°Ô ¿ï·È¾î¿ä. ÀÌ°Ô ¹«½¼ ÀÏÀΰ¡ ½ÍÀ¸¸é¼­µµ ÇູÇßÁÒ.¡±
 
 
  ÀÛÀº ºÒÆí ÇؼÒÇÏ´Â °Í¿¡¼­ »ç¾÷ ±¸»ó
 
  ÀÌÀç¼± ´ëÇ¥´Â ÀÎÅͺ並 À§ÇØ »ç¹«½Ç¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Â Àç°í¸¦ °Ü¿ì ì°Ü ¿Ô´Ù°í Çϸç È­Á¦°¡ µÈ ¿¡³ÊÁö Á©À» º¸¿©Áá´Ù. Ÿ ¿¡³ÊÁö Á© Á¦Ç°°ú´Â ´Ù¸£°Ô °¨°¢ÀûÀÎ °ËÀº»ö µðÀÚÀÎÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â ¿äÇì¹ÌƼ ¿¡³ÊÁö Á©ÀÇ Æ÷ÀåÀ» ¶â¾îº¸´Ï ´ÞÄÞÇÑ ³¿»õ°¡ dz±â´Â ³»¿ë¹°ÀÌ º¸¿´´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ÃâÀüÇÑ ½Å ¼±¼ö°¡ °æ±â µµÁß ¿¡³ÊÁö ÃæÀüÀ» À§ÇØ ¼·ÃëÇÑ ¹Ù·Î ±× ¿¡³ÊÁö Á©À̾ú´Ù. ij³ª´Ù»ê Aµî±Þ ¸ÞÀÌÇà ¼ö¾×À¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¿äÇì¹ÌƼÀÇ ¿¡³ÊÁö Á©Àº ³óµµ°¡ ¹±±â ¶§¹®¿¡ °Ý·ÄÇÑ »óȲ¿¡¼­µµ Æí¾ÈÇÑ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
 
  ÀÌ ´ëÇ¥´Â ½ºÆ÷Ã÷ ´ºÆ®¸®¼Ç(Sports Nutrition), Ç®¾î ¸»ÇØ ¿îµ¿ÀεéÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µ½´Â ¿¡³ÊÁö Á©°ú ¿öÅÍ(water)¸¦ ÆǸÅÇÏ´Â ¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯ÀÇ ´ëÇ¥Á÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¿äÇì¹ÌƼ¸¦ â¾÷ÇÑ Áö´Â ¿ÃÇØ·Î 3³â Â÷´Ù.
 
  ¡ª ¿Ö ÇÏÇÊ ¡®¿¡³ÊÁö Á©¡¯À̾ú³ª¿ä.
 
  ¡°»ç½Ç, ÁÖº¯ »ç¶÷µéµµ ±×·± °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ Çß¾î¿ä. ¿¡³ÊÁö Á©Àº Çõ½ÅÀûÀÎ ¾ÆÀÌÅÛµµ ¾Æ´Ï¾ú°í, ±âÈ£½ÄÇ°Àº »ç¶÷µéÀÇ ÀνÄÀÌ º¸¼öÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀïÀïÇÑ Á¦Ç°µéÀ» Á¦Ä¡°í ¾î¶»°Ô ¼ºÀåÇÒ °Å³Ä°í ´Ùµé °ÆÁ¤ÇßÁÒ. ±×·¡¼­ Àúµµ óÀ½¿¡´Â °í¹ÎÀÌ Á» ¸¹¾Ò¾î¿ä. ±×·¯´Ù ³»¸° °á·ÐÀº, ¡®»ç¶÷µéÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀº Çõ½Å»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡¯¶ó´Â °ÍÀ̾úÁÒ. ÀÛÀº ºÒÆíÀ» ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â µ¥¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö Á© ±¸»óÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú¾î¿ä. ¿¡³ÊÁö Á©Àº °Ý·ÄÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀݾƿä. ±×·±µ¥ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â Á¦Ç°µéÀº ¸Ô¾úÀ» ¶§ ³Ê¹« ²Ù´ö²Ù´öÇϰųª »ïÅ°±â°¡ ¾î·Á¿ü¾î¿ä. ´ç¿¬È÷ ¼ÒÈ­ ¶ÇÇÑ ºÒÆíÇÏÁÒ. ±×·¡¼­ ÀÌ·± °É ÇØ°áÇØÁÖ°íÀÚ ¿äÇì¹ÌƼ¸¸ÀÇ ¿¡³ÊÁö Á©À» Á¦Á¶Çß½À´Ï´Ù.¡±
 
  »ç½Ç ÀÌ ´ëÇ¥ÀÇ Ã¢¾÷Àº À̹øÀÌ µÎ ¹ø°´Ù. ±×´Â ´ëÇÐ ½ÃÀý Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ¼Ò¼È¹Ìµð¾î(SNS)¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ µ¿±âºÎ¿© ½ºÅ¸Æ®¾÷À» ¸¸µé¾ú´Ù. ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ »ç·Ê¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀþÀºÀ̵éÀÇ ¿­Á¤À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ÄÜÅÙÃ÷µéÀ» ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ¿Ã·Á µ¿±âºÎ¿©¸¦ ÇØÁÖ´Â ÀÏÀ̾ú´Ù. ù â¾÷Àº ¼º°øÀûÀ̾ú´Ù. SNS ä³Î Æȷοö(follower) ¼ö°¡ 100¸¸ ¸í¿¡ À°¹ÚÇÒ Á¤µµ¿´´Ù. ¼º°øÀÌ º¸ÀåµÇ¾î ÀÖ¾úÁö¸¸, ÀÌ ´ëÇ¥´Â °øµ¿ ´ëÇ¥Á÷À» ±×¸¸µÎ°Ú´Ù´Â Èûµç °áÁ¤À» Çß´Ù. Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º°¡ »ó´çÇ߱⠶§¹®À̾ú´Ù. ÀÌ·± ±×¸¦ ´Ù½Ã ÀÏÀ¸ÄÑ ¼¼¿ö ÁØ °ÍÀº ¡®¿îµ¿¡¯À̾ú´Ù.
 
 
  µÎ ¹ø° â¾÷ÀÇ ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ¾îÁØ ¡®¿îµ¿¡¯
 
¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯ ÀÌÀç¼± ´ëÇ¥°¡ ¸¶¶óÅæ¿¡ ³ª¼± ¸ð½À. »çÁø=¿äÇì¹ÌƼ
  ¡ª ù ¹ø° â¾÷À» ±×¸¸µÐ ÀÌÀ¯°¡ ¹º°¡¿ä.
 
  ¡°25¼¼¿¡ ¸Ú¸ð¸£°í ½ÃÀÛÇØ 6³â Á¤µµ À̲ø¾ú¾î¿ä. 6³â°£ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ Àϸ¸ ÇßÁÒ. ¹ã³·µµ ¾ø°í, ÀÏ¿¡ ¹ÌÃÄ »ì¾Ò¾î¿ä. ±×·¯´Ù º¸´Ï Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÇÑ°è°¡ ¿À°í, °Ç°­µµ ¸¹ÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä. °øµ¿ ´ëÇ¥Á÷À» ³»·Á³õ°í 1³â°£ ÀçÃæÀüÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³ÁÒ.¡±
 
  ¡ª µÎ ¹ø° â¾÷À» °èȹÇÑ °è±â´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä.
 
  ¡°1³â°£ ½¬´Ù º¸´Ï, »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Á°¡Á³¾î¿ä. ¹º°¡ Á¦ »îÀ» ´Ù½Ã µÇã¾Æº¸°Ú´Ù°í »ç¾÷À» ±×¸¸µÐ °Çµ¥, ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¸Á°¡Áö°í ÀÖÀ¸´Ï ¡®¾È µÇ°Ú´Ù¡¯ ½Í¾î¼­ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÆÁÒ. Ŭ¶óÀ̹Ö, ½ºÄõ½Ã, µî»ê µî Á¾¸ñÀ» °¡¸®Áö ¾Ê°í ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ Çß¾î¿ä. ±×·¯´Ù ¿îµ¿¿¡ Èï¹Ì°¡ »ý°å°í, ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇØÁö´Ï ¼±¼øȯÀ¸·Î µé¾î°¡°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. ±×¶§ Á¦ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã »ý°¢ÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä. ¡®´Ù½Ã â¾÷ÇÏ°í ½Í´Ù¡¯´Â »ý°¢¿ä. Á¦ »îÀ» ¹Ù²ãÁØ ¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ Á¦Ç°À» ¸¸µé°í ½Í¾ú°í, ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå¸¦ ¸¸µé¾î¼­ »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¿îµ¿¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô ÇÏ°í, ¿îµ¿À» Ãë¹Ì·Î Áñ±â´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ½Í´Ù´Â »ý°¢À» Çß¾î¿ä. ¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯´Â ±×·¸°Ô ź»ýÇß½À´Ï´Ù.¡±
 
  ¡ª ²ÞÀ» ÀÌ·é ¼ÀÀ̳׿ä.
 
  ¡°¸Â½À´Ï´Ù. Àú´Â ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öµéÀ» ±²ÀåÈ÷ µ¿°æÇß¾ú¾î¿ä. ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼ö°¡ ƯÀÌÇÑ °Ô, ÀÌ »ç¶÷µéÀº Á÷¾÷ Ư¼º»ó ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ Æò»ý ÇØ¾ß ÇÒ ³ë·ÂÀ̳ª Èñ¿­À» ª°Ô´Â 10³â, ±æ°Ô´Â 20³âÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ ÇÏÀݾƿä. ±×·¡¼­ Á¦°¡ ¸¸µç ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå°¡ ÀϹÝÀε鿡°Ô´Â ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ°í, ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öµé¿¡°Ô´Â ±×µé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¦Ç°, ½Å ¼±¼öó·³ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ µÈ´Ù¸é ³Ê¹« ¼³·¼ °Í °°¾Ò¾î¿ä.¡±
 
  ¡ª ½ÉÁö¾î ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ±× ²ÞÀ» ÀÌ·ç¾ú³×¿ä.
 
  ¡°¿Ã¸²ÇÈÀº ¿îµ¿¼±¼öÀÇ Àλý¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼ø°£ÀÌÀݾƿä. ±× ¼ø°£¿¡ ¿ì¸® Á¦Ç°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ¸·¿¬ÇÑ ²ÞÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾úÁÒ. Àú´Â ÀÌ°Ô ¿À·¡ °É¸± ÁÙ ¾Ë¾Ò¾î¿ä. ÇÑ 10³â, 20³â±îÁö ³»´ÙºÃ½À´Ï´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ ¿äÇì¹ÌƼ°¡ ¿©·ÂÀ̶ö±î, ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ÇùÂùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºê·£µå´Â ¾Æ´ÏÀݾƿä. ±×·¡¼­ ¿Ã¸²ÇÈÀÌ ½ÃÀÛµÉ ¶§±îÁö¸¸ Çصµ ¾¹¾µÇÑ °¨Á¤À» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ½Å ¼±¼ö°¡ Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ¼·ÃëÇØÁּż­ Áö±Ýµµ Á¤¸» °¨»çÇÑ ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù.¡±
 
 
  ȸ»ç À̸§Àº ¡®¿ä¼¼¹ÌƼ ±¹¸³°ø¿ø¡¯¿¡¼­ µû¿Í
 
¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ ¸ð½À. »çÁø=¿äÇì¹ÌƼ
  ÀÌ ´ëÇ¥ÀÇ µÎ ¹ø° â¾÷Àº ÁöÃÄ ÀÖ´ø ¸ö¿¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾î ÁØ ¿îµ¿°ú Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ¡®¿äÇì¹ÌƼ¡¯¶ó´Â ´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÑ ºê·£µå¸íµµ Ŭ¶óÀ̹ÖÀ» ÇÏ´Â À̵鿡°Ô´Â ¡®¼ºÁö(á¡ò¢)¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ¿ä¼¼¹ÌƼ ±¹¸³°ø¿ø(Yosemite National Park)¿¡¼­ µû¿Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ´ëÇ¥´Â Èʳ¯ ÆÀ¿øµéÀ» ¸ðµÎ µ¥¸®°í ¿ä¼¼¹ÌƼ °ø¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ°í ½Í´Ù°í Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÇû´Ù.
 
  ¡ª ¿îµ¿À» Èï¹Ì ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡®´ºÆ®¸®¼Ç(nutrition) °¡À̵塯¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´øµ¥¿ä.
 
  ¡°¿äÇì¹ÌƼ ºê·£µå ¹Ì¼ÇÀº ¡®´õ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ, ´õ ¿À·¡ °Ç°­ÇÏ°í, ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô ¶¡ È긮°Ô ÇÏÀÚ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç °áÁ¤°ú Àü·«ÀÌ ¸ðµÎ °Å±â·ÎºÎÅÍ ³ª¿Í¿ä. »ç¶÷µéÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô ¸¸µé°í, ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô ¿îµ¿À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¾î ´ºÆ®¸®¼Ç °¡À̵带 Á¦ÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.¡±
 
  ¡ª ´ºÆ®¸®¼Ç °¡À̵尡 ¸ÅÃâ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?
 
  ¡°ÀüÇô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á µ·°ú ½Ã°£ÀÌ µå´Â ÀÏÀÌÁÒ. ±×·±µ¥µµ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â, ´©±º°¡´Â ´ºÆ®¸®¼Ç °¡À̵带 º¸°í °Ç°­ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÅÀݾƿä. »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌÁÒ. ¶Ç À£´Ï½º ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ(wellness life style) Å¥·¹À̼ÇÀ» ÅëÇØ ±ÕÇü ÀâÈù »îÀ» ¼±¹°Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.¡±
 
  ¡ª À£´Ï½º ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ Å¥·¹À̼ÇÀº ¹º°¡¿ä.
 
  ¡°¿îµ¿À» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ »ýÈ°¹æ½ÄÀ» Â¥ÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¿¡¿ä. ¾Æħ¿¡ ¸ð¿©¼­ Á¶±ëÇÏ°í, ¿ä°¡ÇÏ°í, ºñ°Ç À½½Ä ¸Ô°í. ÇϷ縦 °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¤¿öÁÖ´Â ÀÏÁ¤À» ´ë½ÅÇؼ­ Â¥ÁÖ´Â °ÅÁÒ.¡±
 
 
  ¡°½ºÅ¸Æ®¾÷ ¾Ë¸®·Á¸é SNS È°¿ëÀº Çʼö¡±
 
  ù â¾÷ ´ç½Ã, ÀÌ ´ëÇ¥´Â SNSÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×ÀÇ ºê·±Ä¡ ½ºÅ丮´Â Æȷοö ¼ö°¡ 4000¸íÀÌ ³Ñ´Â´Ù. ½Å ¼±¼ö°¡ ¿¡³ÊÁö Á©À» ¼·ÃëÇßÀ» ´ç½Ã¿¡´Â ¡®½ÅÀ¯ºó ¼±¼ö°¡ ¿ì¸® ¿¡³ÊÁö Á©À» ¼·ÃëÇß´Ù¡¯´Â Á¦¸ñÀÇ ±ÛÀ» ¿Ã·Á ±â»ÝÀ» ÀüÇϱ⵵ Çß´Ù.
 
  ¡ª SNS¸¦ Áß¿ä½ÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ³ª¿ä.
 
  ¡°ÀÎÁöµµ°¡ ³·Àº Ãʱ⠽ºÅ¸Æ®¾÷À» ¾Ë¸®·Á¸é ¡®¼ÒÅ롯ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÅëÀ» °¡Àå ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ SNSÀݾƿä. ¿­½ÉÈ÷ ¼ÒÅëÇÏ´Ù º¸¸é ¾ðÁ¨°¡´Â ȸ»çÀÇ °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¾ÆÁÙ °Å°í, ±¸¸ÅÇØÁֽô »ç¿ëÀÚ ºÐÀÌ µÉ °Å¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä.¡±
 
  ¡ª °í°´ Çǵå¹éµµ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Ú³×¿ä?
 
  ¡°³×. SNS·Îµµ ¼ÒÅëÇÏ°í, Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦Ç°À» ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ÀüÈ­ ÀÎÅͺ䵵 ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ÀÖ°í¿ä. Á¤·®ÀûÀÎ ¼³¹®À» ¸ðµÎ ¸ð¾Æ¼­ °³¼±Á¡°ú Â÷ÈÄ ¹ßÇ¥µÉ Á¦Ç°¿¡ °í°´ºÐµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸·Á°í ³ë·Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.¡±
 

  ¡ª ÅõÀÚ À¯Ä¡´Â ¾î¶»°Ô ¹Þ¾Ò³ª¿ä.
 
  ¡°Ã¹ â¾÷À» ÇßÀ» ¶§, Á¦°¡ Åð»çÇÒ ¶§Âë ÅõÀÚ ³íÀǸ¦ ÇÏ´ø ºÐµéÀÌ °è¼Ì¾î¿ä. ±×ºÐµé²²´Â Âü Á˼ÛÇÑ ¸¶À½À» ¾È°í Åð»çÇßÁÒ. ±×·±µ¥ °¨»çÇÏ°Ôµµ ±×ºÐµéÀÌ Á¦ µÎ ¹ø° â¾÷¿¡ ¼±¶æ ÅõÀÚ¸¦ ÇØÁּ̾î¿ä. ¿¬¶ôÀ» µå¸®±â ½±Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ±×ºÐµéÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µÇ°Ô ÁÁ¾ÆÇØÁֽðí, ÀÀ¿øÇØÁֽôõ¶ó°í¿ä. ÇÑ ¹ø ±×¸¸µ×´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¶Ç µµÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×ºÐµé ÀÔÀå¿¡¼­´Â ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¸¿´³ª ºÁ¿ä. Àú·Î¼­´Â °¨»çÇÑ ÀÏÀÌÁÒ.¡±
 
  ½ºÅ¸Æ®¾÷Àº Ãʱâ ÅõÀÚ¸¦ ¹Þ´Â °Ô °áÄÚ ½±Áö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ±âÁ¸ ÅõÀÚ¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷¿¡°Ô ¶Ç´Ù½Ã ÅõÀÚ¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ´õ¿í ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ±× ¾î·Á¿î ÀÏÀ» ÀÌÀç¼± ´ëÇ¥´Â Çس´Ù. ¿äÇì¹ÌƼ â¾÷µµ ¾î´Àµ¡ 3³âÀÌ ´Ù µÇ¾î°£´Ù. ½ºÅ¸Æ®¾÷ ´ëÇ¥·Î 9³âÀ» »ì¾Æ¿Â °ÍÀÌ´Ù.
 
 
  ¡°´À¸®¸é¼­µµ ´Ü´ÜÇÏ°Ô¡±
 
  ¡ª ½ºÅ¸Æ®¾÷ÀÌ ¼ºÀåÇÏ·Á¸é ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϳª¿ä.
 
  ¡°Á¦°¡ ÇԺηΠ¸»¾¸µå·Áµµ µÇ´ÂÁö Àß ¸ð¸£°Ú¾î¿ä. Á¶±Ý Á¶½É½º·¯¿ì¸é¼­µµ »·ÇÑ ¾ê±âÁö¸¸, ÇÔ²²ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.¡±
 
  ¡ª ¡®Á÷¿ø¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®µ¿·á¡¯¶ó°í ºÎ¸£´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ³ª¿ä.
 
  ¡°½ºÅ¸Æ®¾÷Àº ´ë±â¾÷°ú ´Þ¶ó¿ä. ´ë±â¾÷Àº Àοøµµ ¸¹°í, »çÃø°ú Á÷¿øÀÇ ÀÔÀåÀÌ ´Ù¸¥ °æ¿ì ¶ÇÇÑ ¸¹Àݾƿä. ±×·±µ¥ ÇöÀç ¿äÇì¹ÌƼ´Â Àú±îÁö Æ÷ÇÔÇØ 7¸íÀÌ ÀÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥°í ¹¹°í ÇÒ °Í ¾øÀÌ, Ãʱ⿡ °°ÀÌ ÇÏ´Â ÆÀ¿øµéÀº Á¤¸» µ¿·á·Î¼­ °°ÀÌ ½ÃÀÛÇÏ´Â °Å¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. ½ºÅ¸Æ®¾÷Àº »ç¶÷ ÇÑ ¸í, ÇÑ ¸íÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀÌ Å®´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² °ÍµéÀ» Áß¿ä½ÃÇϸ鼭 ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÒÁö¿¡ ´ëÇؼ­ ÆÀ¿øµé°ú ÀÚÁÖ »óÀÇÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä.¡±
 
  ¡ª ÁÖ·Î ¾î¶² »óÀǸ¦ Çϳª¿ä.
 
  ¡°Á¤±âÀûÀ¸·Î Á¶Á÷ ¹®È­ °³¼±¿¡ ´ëÇÑ È¸ÀǸ¦ ÇÕ´Ï´Ù. ±×³¯Àº ¸ðµç ÀÏÀ» ¡®½ºÅ顯ÇÏ°í ¸ð¿©¼­ Á¶Á÷ ¹®È­¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. ¾ÆÁ÷ 3³â Â÷ ½ºÅ¸Æ®¾÷ÀÌ°í, Á¶Á÷ ¹®È­°¡ Ʋ¿¡ ÀâÇô ÀÖ´Ù°í ¸»Çϱâ´Â Á¶±Ý ¾î·ÆÁö¸¸ ´Ù °°ÀÌ ¸ð¿©¼­ ¿ì¸® Á¶Á÷ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¹®Á¦´Â ¹«¾ùÀÎÁö, ¿ì¸®´Â ¾î¶² °ÍµéÀ» Áß¿ä½ÃÇϸ鼭 ÀÏÀ» ÇØ¾ß µÉÁö Åä·ÐÇÏ°í À̾߱âÇÏ´Â ÀÚ¸®¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î °¡Áö·Á°í ³ë·Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.¡±
 
  ¡ª ±×·± ½ÄÀ¸·Î ȸ»ç¸¦ °æ¿µÇÑ´Ù¸é, Á÷¿øµéÀÇ Åð»çÀ²ÀÌ Á¤¸» ³·À» °Í °°Àºµ¥¿ä.
 
  ¡°Ã¢¸³ÇÒ ¶§´Â 2¸íÀ¸·Î ½ÃÀÛÇߴµ¥, ÇöÀç´Â 7¸íÀÔ´Ï´Ù. 3³â°£ Åð»çÇÑ ÀοøÀº ÇÑ ¸í»ÓÀÔ´Ï´Ù.¡±
 
  ¡ª ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °èȹÀº ¹«¾ùÀԴϱî.
 
  ¡°Á¦°¡ °æ¿µÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¡®´À¸²ÀÇ ¹ÌÇС¯ÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ½ºÅ¸Æ®¾÷µéÀº ¼Óµµ¸¦ ±²ÀåÈ÷ Áß¿ä½ÃÇÏÀݾƿä. ±×·±µ¥ Àú´Â ¿ÀÈ÷·Á Á» ´À¸®´õ¶óµµ Á¶Á÷¿¡¼­ »ý±â´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦¸¦ Á½ÃÇÏÁö ¾Ê°í, ±âÃʺÎÅÍ ÅºÅºÇÏ°Ô ´ÙÁö°í °¡´Â °ÍÀÌ ¿Ç´Ù°í »ý°¢ÇØ ´À¸®¸é¼­µµ ´Ü´ÜÇÏ°Ô °æ¿µÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù.¡±¢Á
Copyright ¨Ï Á¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º - ¿ù°£Á¶¼±. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
NewsRoom Àαâ±â»ç
Magazine Àαâ±â»ç
´ñ±Û´Þ±â 0°Ç
´ñ±Û´Þ±â´Â ·Î±×ÀÎ ÇϽŠÈÄ ³²±â½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»°¡ º» ´º½º ¸Ç À§·Î

³»°¡ º» ´º½º ´Ý±â