¢Á ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü, ¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤»ý¼±¡¤¾ß䡤°úÀÏ¡¤ÄᡤÅë°î¹°¡¤¿ÍÀÎ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ
¢Á °Ç°¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ¿À¸Þ°¡-3, ¼¶À¯¼Ò, ºñŸ¹Î, ¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·Ñ ¸¹¾Æ
×ÝßÓéï
¢Á 48¼¼. ¿¬¼¼´ë ÀÇ´ë Á¹¾÷. ¿¬¼¼´ë ´ëÇпø ÀÇÇйڻç.
¢Á ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½ÇÇ赿¹°½Ç ¿¬±¸ºÎÀå.
¢Á ´ëÇѹæ»ç¼±Á¾¾çÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ³í¹®»ó, GSK(±Û¶ô¼Ò½º¹Ì½ºÅ¬¶óÀÎ) Çмú»ó ¼ö»ó.
»ç½Ç ¾ÏȯÀÚ´Â ¸Ô´Â´Ù´Â ÇàÀ§¿¡ ´ëÇØ Æø³ÐÀº »ó½ÄÀ» °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡¾ß Áö¿±ÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ÁýÂøÇØ °Ç°À» ÀÒ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̹ø È£¿¡¼´Â ¡®¸Ô´Â´Ù¡¯´Â ÇàÀ§ ±× ÀÚü¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇØ º¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀÇ Æ¯Â¡
ÀÌ Áö±¸»ó¿¡¼ °¡Àå ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ´©±¸Àϱî. ÀϺ» »ç¶÷? ¿ì¸®³ª¶ó? ¾Æ´Ï¸é À¯·´Àεé?
»ç¶÷¸¶´Ù ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¹®(é×Ùý)ÀÏÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ÇÑ ³ª¶ó ¾È¿¡¼µµ Áö¿ª¿¡ µû¶ó ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ÜÁ¤ÀûÀÎ °á·ÐÀ» ³»¸± ¼ö ¾ø´Ù. ÈçÈ÷ ¼±¸ »ç¶÷µéÀº ¡®ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü¡¯ÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ´ëµµ½Ã¿¡ Àִ ǪµåÄÚÆ®(½Ä´ç)¸¦ °¡¸é ¹Ì±¹½Ä, Áß½Ä, ÀϽÄ, ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸® µîÀÌ ¸Þ´º¿¡¼ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü(Mediterranean Diet)Àº ÀÌÅ»¸®¾Æ À½½ÄÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÁöÁßÇØ ÁÖº¯ Áö¿ª(À¯·´ ÂÊ) »ç¶÷µéÀÌ ¸Ô´Â ÀϹÝÀû ½Ä´ÜÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À·¡Àü ¹Ì±¹¿¡ óÀ½ °¬À» ¶§ÀÇ ÀÏÀÌ´Ù. ǪµåÄÚÆ®¿¡¼ ¹» ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÇÏ¸é¼ ¿©±âÀú±â ±â¿ô°Å¸®°í Àִµ¥ ÁöÁßÇØ½Ä À½½ÄÀ» º°µµ Äڳʿ¡¼ ÆÄ´Â °ÍÀ» º¸°í ³î¶ú´Ù. ±×¶§ ¹Ì±¹¿¡ »ì°í ÀÖ´ø ÇÑ ÁöÀÎ(ò±ìÑ)¿¡°Ô ¡°ÀÌ°÷ »ç¶÷µéÀº ÁöÁßÇØ ¿ä¸®¸¦ ¾î¶² À½½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´À³Ä¡±°í ¹°¾ú´õ´Ï ¡°°Ç°½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù¡±°í ´äÇß´Ù.
ÁöÁßÇØ À½½ÄÀº ±×¸®½º ÁöÁßÇØ ¿¬¾È¿¡ ÀÖ´Â Å©·¹Å¸¼¶ ÁֹεéÀÇ ½Ä´ÜÀÌ ¿øÁ¶(êªðÓ)ÀÎ °Í °°´Ù. ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü¿¡´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯, »ý¼±, ¾ßä, °úÀÏ, Äá, Åë°î¹°(Ȧ±×·¹ÀÎ), ¿ÍÀÎ µîÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. À̵é À½½Ä¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ, ¿À¸Þ°¡-3, ¼¶À¯¼Ò¿Í ºñŸ¹Î, ¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·Ñ µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
¼¶À¯¼ÒÀÇ Á߿伺À» ¹àÈù Àӻ󿬱¸ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé, ÇÏ·ç¿¡ ¼¶À¯¼Ò 10gÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ 33% ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. À½½Ä°ú ´ëÀå¾Ï ¹ßº´°úÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ÀÌ¹Ì ¸¹Àº Àӻ󿬱¸¿¡¼ ¹àÇôÁ³´Ù. ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥ ½ÇÁ¦·Î ÁöÁßÇØ½Ä À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ³·´Ù´Â ÀÓ»ó ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. 2011³â ±×¸®½º ÀÇÇÐÀÚ ÄÜÅõ(Kontou)ÀÇ ¿¬±¸°á°ú ¶ÇÇÑ ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀÌ ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀÎ´Ù°í µÅ ÀÖ´Ù. ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀÌ ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» ÁÙÀÎ´Ù°í ±âÁ¤»ç½ÇÈÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
¾ÏȯÀÚ, ±âº»ÀûÀ¸·Î Àß ¸Ô¾î¾ß
¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í °ß°ú·ù¸¦ °çµéÀÎ ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀÌ ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀ» 30% ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. |
¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ¿Ã·¹»êÀº ¸ö¿¡ Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ÁÙ¿©ÁÖ°í ¸ö¿¡ À̷οî ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)ÀÇ È¿À²À» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¿Ã¸®ºê ¿¸Å¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â Æú¸®Æä³îÀº Ç×(ù÷)»êÈÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¾Ï¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¶§ ¿Ã¸®ºê ±â¸§À» ºÎ¾îÁÖ´Â ÁöÁßÇØ½Ä ¸Þ´º´Â Á¤¸» ±¦ÂúÀº ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü¿¡ Æ÷ÇԵǴ ¼Ò·®ÀÇ Æ÷µµÁÖ ¶ÇÇÑ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
°úÇÐÀû Á¢±Ù ¿Ü¿¡ ÀÌÅ»¸®¾Æ, ±×¸®½º »ç¶÷µéÀÇ À½½Ä¹®Èµµ »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ³«ÃµÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» °®°í ÀÖ´Â ±×µéÀº ´Ü¼øÈ÷ Çã±â¸¦ ä¿ì±â À§ÇØ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸Ô´Â ÇàÀ§ ÀÚü¸¦ Áß¿ä½ÃÇÏ°í Áñ±ä´Ù. ¾ßä, ¿Ã¸®ºê ±â¸§, »ý¼± µî ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â À½½ÄÀ» ÇϳªÇϳª °ñ¶ó°¡¸ç ¸Ô±âº¸´Ù´Â ±× Áö¹æ¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ½Å¼±ÇÑ ³ó»ê¹°À» ±×´ë·Î ¸Ô°Å³ª, °¡´ÉÇÑ ÇÑ ´Ü¼øÇÑ Á¶¸® °úÁ¤À» °ÅÃÄ ¸Ô´Â´Ù. ÁöÁßÇØ ¿ä¸®¸¦ º¸¸é ÀúÀåÇØ ³ù´Ù°¡ ´Ù½Ã ²¨³½ À½½ÄÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. Áï¼®¿¡¼ ¿ä¸®ÇØ ¸Ô´Â °Ô ¸¹´Ù. ¿øÀç·áÀÇ ¸ÀÀ» °Á¶Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿°ºÐ ¾çµµ Àû´Ù. °Ç°½Ä(ËíˬãÝ)ÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ´ç¿¬È÷ °Ç°ÇÏ°í ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üµµ ³·´Ù.
¾ÏȯÀÚµéÀº ¡®¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í ¹«¾ùÀ» ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´À³Ä¡¯ Ç×»ó °í¹ÎÇÑ´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¼ ¶§, ±âº»ÀûÀ¸·Î Àß ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿äÁò ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀ» º¸¸é ³ªÀ̸¦ ¸Ô¾îµµ Àß ´ÄÁö ¾Ê´Â °Í °°´Ù. 70¼¼°¡ µÇ¾îµµ ±Ù·Â(ÐÉÕô)ÀÌ ÀþÀº »ç¶÷°ú º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¹°·Ð °úµµÇÑ ¿µ¾ç °ø±Þ, ¿Ö°îµÈ ¿µ¾ç ¼·Ãë´Â »õ·Î¿î Áúº´À» ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Ô´Â °ÍÀÇ Áñ°Å¿ò
ÁöÁßÇØ½Ä ¿ä¸®¸¦ ÀÀ¿ëÇÑ Á¶°³¿µ¾ç¹ä. |
Àεµ »ç¶÷µéÀº Áö±Ýµµ ¼ÕÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±×µé¿¡°Ô ¼ÕÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀº ºñÀ§»ýÀûÀÌ¾î¼ ½ºÇ¬°ú Æ÷Å©¸¦ »ç¿ëÇ϶ó°í ÇÑ´ÙµçÁö, À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¹°À» ¸¶½Ã¸é À§»ê(êÖß«)ÀÌ ¹±¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¸¶½ÃÁö ¸»¶ó°í ÇÑ´Ù¸é °ú¿¬ ¹Þ¾ÆµéÀϱî. ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº Á¤½ÅÀû ¸¸Á·°¨, ¹®ÈÀû µ¿Áú¼ºÀ» ÇâÀ¯ÇÏ´Â ÇàÀ§´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡ °íÃß°¡ µé¾î¿Â ½ÃÁ¡Àº ÀÓÁø¿Ö¶õ ¶§¶ó°í ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÈÄ ¿ì¸®³ª¶ó À½½Ä¿¡´Â °íÃå°¡·ç°¡ ´ëºÎºÐ µé¾î°£´Ù. ±×·±µ¥ °íÃå°¡·ç¸¦ ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î.
ÇÊÀÚ°¡ Ä¡·áÇϴ ȯÀÚµé Áß ÇÑ ºÐÀº Çô¿¡ ¾ÏÀÌ »ý°Ü °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. 50´ë ³²ÀÚÀÎ ÀÌ È¯ÀÚ´Â ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ 2³â ³Ñ°Ô ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àç¹ß ±â¹Ì°¡ ¾ø¾î ÇöÀç±îÁö´Â Á¤»ó»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ À̺ÐÀº Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ¿Ã ¶§¸¶´Ù ÇÊÀÚ¿¡°Ô ºÒ¸¸À» Åоî³õ´Â´Ù. ¡°À½½Ä ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Èûµé´Ù¡±´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ È¯ÀÚ´Â °íÃå°¡·ç¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¾à°£ÀÇ ¸Å¿î¸À¸¸ À־ Çô¿¡ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ È¯ÀÚ´Â ÇÊÀÚ¸¦ ºÙÀâ°í ¡°Á¤¸»ÀÌÁö ¸Å¿î À½½ÄÀ» ½ÇÄÆ ¸Ô°Ô ÇØ´Þ¶ó¡±°í ´Ã Çϼҿ¬ÇÑ´Ù. ºÎÀÎÀÌ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸À³ª´Â À½½Äµµ Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¸øÇÑ´Ù. ¸Ô´Â °ÍÀÇ Áñ°Å¿òÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö¸¦ ÀÌ È¯ÀÚ¸¦ ÅëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç×¾ÏÁ¦¿Í ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇÏ´Â °æ¿ì ȯÀÚµéÀº ¸ÔÁö ¸øÇؼ »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¸ñÀÌ ¾ÆÆÄ À½½ÄÀ» »ïų ¼ö ¾ø´Â ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, À§Àå¿¡ Æ©ºê¸¦ ²È¾Æ ¾×ü ¿µ¾çÁ¦¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù. ÂüÀ¸·Î °íÅ뽺·¯¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¾Õ¿¡¼ ¸»ÇßµíÀÌ »ç¶÷Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ¸Ô´Â °Í ÀÌ»óÀÇ ¸¸Á·°¨À» °®´Â´Ù. »ì°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÇÁöÀÇ ÃÖÃÊ ÇൿÀº ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ Åõº´ÇàÀ§´Â ÀûÀº ¾çÀÌ¶óµµ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í¿¡¼ Ãâ¹ßÇÑ´Ù.
Àǻ簡 Áø·á¸¦ ÇÒ ¶§ ȯÀÚ¿Í ¸Ô´Â À̾߱⸦ ³ª´©´Â °ÍÀº Áø·á Â÷¿ø¿¡¼ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Ä¡·áÇàÀ§´Ù. ¾ÏÀ» ±Øº¹ÇÏ·Á¸é ÀÇ»ç´Â Ä¡·á¸¦ ÀßÇÏ°í ȯÀÚ´Â Åõº´À» ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ȯÀÚ°¡ Àß ¸Ôµµ·Ï Àǻ簡 Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ºÐ¸í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚ´Â ¾î¶² °ÍÀ» ¸Ô´À³Ä¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò·Á ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¾î¶² °ÍÀ» ¸Ô´Â°¡µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. Æí½ÄÀº °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Àΰ£Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¡®Àâ½Äµ¿¹°¡¯À̱⠶§¹®¿¡ ¿©·¯ °¡Áö¸¦ °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿ì¸® À½½Ä
°Ç°½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ±×¸®½º, ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®µé. |
¿ì¼± ¸Ô´Â °Í¿¡ Å« Àǹ̸¦ µÐ´Ù. µû¶ó¼ ÁÁÀº Àç·á¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í º¸°üÀ̳ª °ü¸®¿¡µµ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ¾´´Ù. ±×¸®°í ´ëºÎºÐÀÇ À½½ÄÀº Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ¸Å¿ì À¯È¿ÇÏ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù. À§¾à(êÊå·¡¤Çö󼼺¸)È¿°úó·³ ÀÌ·± ½Ä»ýÈ°Àº ºÐ¸í ȯÀÚÀÇ °Ç°¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¹ÌÄ£´Ù. À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç Çô³¡ÀÌ ¸¸Á·Çϱ⺸´Ù ´ë³ú(ÓÞÒà)°¡ ¸¸Á·À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ºÐ¸íÈ÷ °Ç°Àº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± È¿°ú ¿ª½Ã 2Â÷ÀûÀ¸·Î ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÏȯÀÚ°¡ ¼ö¼ú°ú ¹æ»ç¼± Ä¡·á, Ç×¾ÏÁ¦¸¦ Åõ¿©¹Þ¾Ò°í ¿©·¯ °¡Áö Ä¡·á¸¦ Çß´Ù´Â »ç½ÇÀ» Àؾ ¾È µÈ´Ù. ¾ÏÀ» À̱ä´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ·± Ä¡·áÇàÀ§ÀÇ °á°ú·Î ºÁ¾ßÁö ƯÁ¤ À½½Ä ¼·Ãë Çϳª·Î º´À» ±Øº¹Çß´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÇÁö ¾Ê´Ù.
ÇÊÀÚ´Â ¸î °¡Áö ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀÇ ÀåÁ¡À» ¾ê±âÇß´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀ» ´Ü¼øÈ÷ µû¶óÇϱ⺸´Ù ÁöÁßÇØ Áö¿ª »ç¶÷µéÀÌ ¾î¶² Àç·á¸¦ »ç¿ëÇØ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´ÂÁö¸¦ ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó À½½Ä¹®Èµµ ÀåÁ¡ÀÌ ¸¹´Ù. ½Ì½ÌÇÑ ¾ß並 Àå¿¡ Âï¾î ¸Ô±âµµ ÇÏ°í, °ÑÀýÀ̸¦ Çؼ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ³ª¹° ¿ä¸®¹ýµµ ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾ßäÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Àü ¼¼°è ¾îµð¿¡¼µµ ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Â ¾çÁúÀÇ °í·©Áö ¹èÃß³ª ¹«°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾ç¹èÃß³ª ºê·ÎÄݸ®ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¿¡ ¸øÁö¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ã¸®ºêÀ¯ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â Âü±â¸§À̳ª µé±â¸§ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ä¸®ÇÒ ¶§ ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¸é °Ç°¿¡ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±× ¿Ü¿¡µµ ¸¶´Ã, »ý°, ÆÄ, ºÎÃß µî Çâ½Å·á·Î ¾²ÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ²ÙÁØÈ÷ °ü½ÉÀ» °®°í ½Ä»ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²Û´Ù¸é, ¾Ï ¹ß»ý¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.¢Á