¿Ã ÇÑÇظ¦ °üÅëÇÏ´Â ´Ü¾î´Â ´©°¡ ¹¹·¡µµ ¡®Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º¡¯ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È°µ¿¿¡ Á¦¾àÀ» ¹Þ°í, Àü¹ÝÀûÀÎ ±¹¹Î»ýÈ°¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç °æ±âµµ ħüµÇ¾î ¸¹Àº ¼Ò»ó°øÀεéÀÌ Èûµç »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çлýµé ¿ª½Ã Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º ¶§¹®¿¡ ÃÖÃÊ·Î ¿Â¶óÀÎ ¼ö¾÷, Çг⺰ °³ÇÐ µî Á¤»óÀûÀÎ Çо÷È°µ¿À» ÇϱⰡ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. 8¿ù ¸» ÇöÀç ¼öµµ±Ç¿¡¼ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º È®ÁøÀÚ°¡ 300¿©¸íÀÌ À°¹ÚÇÑ »óȲÀÌ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡, 12¿ù ÃÊ¿¡ Ä¡·¯Áö´Â ¼ö´É ¿ª½Ã Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º°¡ °á°ú¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
ÃѸíÅÁÀº ¸ðµç ¼öÇè»ý¿¡°Ô ÁÁ´Ù? ¾Æ´Ï´Ù!!!
Áø·áÇÏ´Â ÇÑÀÇ¿ø ±Ùó¿¡ ¿Ü±¹¾î°íµîÇб³, ÀÚ¸³Çü »ç¸³°íµîÇб³°¡ ÀÖ¾î ¼ö´É 100ÀÏÀÌ ³²Àº À̸¾¶§Âë °í3 Çлý°ú ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ÃѸíÅÁÀ» ÁöÀ¸·¯ ¸¹ÀÌ ¿À½Ê´Ï´Ù. ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ Çлý¿¡°Ô ¸ÔÀ̱â À§ÇØ Ã¼ÁúºÒ¹®ÇÏ°í Áø·á½Ç¿¡ µé¾î¿À½Ã¸é¼ ¡®¿ì¼± ÃѸíÅÁºÎÅÍ Áö¾îÁÖ¼¼¿ä!!¡¯ ÇϽô °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥¿ä. »ç½Ç ÀÌ ÃѸíÅÁÀº À߸ø ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼öÇè»ý¿¡°Ô µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃѸíÅÁÀÇ ±¸¼º. ¿ÞÂʺÎÅÍ º¹½Å, ¼®Ã¢Æ÷, ¿øÁö
ÃѸíÅÁ(õÆÙ¥÷·)Àº Áß±¹ ¸í³ª¶ó °øÁ¤Çö(1522~1619)ÀÌ ¸¸µç ó¹æÀ¸·Î ¹éº¹½Å(ÛÜÜÚãê), ¼®Ã¢Æ÷(à´óîøä), ¿øÁö(êÀò¤)·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÇãÁØÀÇ ¡ºµ¿ÀǺ¸°¨(ÔÔì¢ÜÄÊü)¡» ³»°æÆí(Ò®ÌØøº)¿¡¼ ÃѸíÅÁ¿¡ ´ëÇØ ¾ð±ÞÇϱ⸦ ¡®´Ù¸Á(ÒýØÎ, °Ç¸ÁÁõ)¡¯À» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ±â·ÏµÇ¾î ±â¾ï·Â °¨Åð¿Í °Ç¸Á µîÀÇ º´ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ý »çÀÌ¿¡¼ ÀÌ ÃѸíÅÁÀÌ ¡®ÇнÀ´É·ÂÀÌ Áõ´ëµÇ°í ÁýÁß·ÂÇâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾à¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ¼ö´ÉÀ» ¾ÕµÐ °í3 ÇлýµéÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£°í Àִµ¥, ÀÌ ÃѸíÅÁ ¿ø¹æ(±¸¼º ±×´ë·ÎÀÇ Ã³¹æ)Àº ¸ðµç ¼öÇè»ý¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ó¹æÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÃѸíÅÁÀº À§¿¡¼ ¾ð±ÞµÇµí ±â¾ï·Â °¨Åð ¹× °Ç¸ÁÁõÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ´Â ¾àÀÔ´Ï´Ù. ³ú·ÎÀÇ Ç÷·ù¼øȯÀ» µ½°í, Àå±â±â¾ïÁßÃßÀÎ Çظ¶¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â º¹·ÉÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¾Ï±â ¹× ±â¾ï·ÂÁõ´ë¸¦ ¸ñÇ¥·Î ±¸¼ºµÈ ó¹æÀε¥ À̸¦ °í3 ¼öÇè»ý¿¡°Ô ¹Ù·Î Àû¿ë½ÃÄÑ º¹¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ±äÀåÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼öÇè»ý¿¡°Ô´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¸öÀ» ³ª¸¥ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹éº¹½ÅÀº Áö³¹ø Ä®·³(»ý¸®ÀüÁõÈıº)¿¡ ¾ð±ÞÇÑ º¹·É°ú °°ÀÌ ¼Ò³ª¹« ÁÖº¯¿¡ ÀÚ¶ó´Â ¹ö¼¸·ù·Î º¹·ÉÁß ¼Ò³ª¹«»Ñ¸® ÁÖº¯À» °¨½Ñ °ÍÀ» µû·Î º¹½ÅÀ̶ó°í ÇÏ¿© º¹·É°ú ±¸ºÐÇÏ¿© »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î º¹·É, º¹½ÅÀº ¼Òȱ⸦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, Á¤¼Àû ¾ÈÁ¤°¨À» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ¿¹¹ÎÇÑ »óŸ¦ ÁøÁ¤ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿¡´Â ¼ºÀûÀÌ Àß ³ª¿À´Âµ¥, Å« ½ÃÇè ¶§¸¸ µÇ¸é °úµµÇÏ°Ô ±äÀåÇÏ¿© º»ÀÎÀÌ °¡Áø ½Ç·Âº¸´Ù ¼ºÀûÀÌ Àß ¾È³ª¿À´Â ±äÀåÇü ÆÐÅÏÀÇ ¼öÇè»ý¿¡°Ô ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ°í ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°¸ç Á¤½ÅÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â º¹·É, º¹½ÅÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ä¡·á¾àÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ½ÃÇè ¶§ Ưº°È÷ ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í ½Ç·Â¹ßÈÖ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¼öÇè»ýº¸¾àÀ» À§ÇØ ÇѾàÀ» ¸Ô´Â »óȲÀ̶ó¸é ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í ¿¹¹ÎÇÔÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â º¹·É, º¹½ÅÀÌ µé¾î°£ ÃѸíÅÁÀº ¿ÀÈ÷·Á ¸öÀ» ³ª¸¥ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½ÃÇèÀ» ¸ÁÄ¥¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö´É ´çÀÏ¿¡ ±äÀåÇÏÁö ¸»¶ó°í ¿ìȲû½ÉȯÀ» ¸Ô¾ú´Âµ¥, ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇØÁ®¼ ½ÃÇèÀ» ¸ÁÃÆ´Ù´Â »óȲÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ°ú ºñ½ÁÇÑ »óȲÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÃѸíÅÁÀÌ ±â¾ï·ÂÁõ´ëÀÇ Ãø¸é¿¡¼ ¼öÇè»ý¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¼öÇè»ý »óȲ°ú üÁú¿¡ µû¶ó ±×´ë·Î »ç¿ëµÇ¾î¼´Â ¾ÈµÇ°í ¼öÇè»ý °³°³ÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃã ÇѾàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ý¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾àÀç´Â? °¥±Ù°ú ´ëÃß!!!
¼öÇè»ý¿¡°Ô µµ¿òµÇ´Â ¾àÀç. ¿ÞÂÊÀº °¥±Ù, ¿À¸¥ÂÊÀº ´ëÁ¶(¾¾¸¦ »« ¸»¸° ´ëÃß)
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼öÇè»ýµéÀº ¿À·£ ½Ã°£ Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ¼ °øºÎ¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°±äÀå, ƯÈ÷ ¸ñ, ¾î±ú ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ½±°Ô ¹¶ÃÄ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×»ó ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ¼ ¸ñÀ» ¼÷¿© Ã¥À» º¸°Å³ª, ¾É¾Æ¼ °ÀǸ¦ µéÀ» ¶§ ¸ñ, ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°±äÀåÀÌ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ±Ù±äÀå ¹× ÇǷεµ¸¦ Ǫ´Â °ÍÀÌ ¼öÇè»ý¿¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙ¿©°¡¸ç °øºÎ¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ü·ÂÀúÇÏ°¡ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ °³¼±Çϱâ À§Çؼ´Â ½ºÅ׹̳ʸ¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ°í ÀûÀº ¼ö¸é½Ã°£¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ô¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
À̸¦ °³¼±½ÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾àÀç°¡ ¹Ù·Î Ħ»Ñ¸®, °¥±Ù(ÊçÐÆ)ÀÔ´Ï´Ù. Áö³¹ø Ä®·³¿¡¼´Â °»³â±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¼Ò°³ÇßÁö¸¸, °¥±ÙÀº °»³â±â °³¼± »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ñ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í, µÎ¸éºÎ·Î Ç÷·ù¼øȯÀ» µµ¿ì¸ç, ¾à¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ³úÇ÷°ü¼øȯÀÇ °³¼±¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ú·Î Ç÷·ù¼øȯÀÌ Àß µÇ¾î¾ß ±â¾ïÁßÃßÀÎ ³ú¿¡ ÇнÀÇÑ ³»¿ëµéÀÌ Àß ÀúÀåµÉ ¼ö Àִµ¥, ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°±äÀåÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¸Ó¸®·Î ¿À¸£°í ³»·Á¿À´Â Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¹æÇØÇϹǷΠ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ±ÙÀ°±äÀå ÇؼҴ °øºÎÀÚü¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇнÀÈ¿À²¿¡ À־µ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
°¥±ÙÀº ¿À·£½Ã°£ ¾É¾Æ¼ °øºÎÇÏ´À¶ó ¹¶ÃÄÁ® ÀÖ´Â ¸ñ°ú ¾î±ú±ÙÀ° ±äÀåÀ» Ǫ´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ÁÖ ¼ººÐÀΠǪ¿¡¶ó¸®¾Æ Çö󺸳ëÀ̵å(Pueraria flavonoid) ¼ººÐÀº ³úÇ÷°ü¼øȯÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÇнÀ´É·ÂÁõ´ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ý¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ¾àÀç´Â ´ëÃßÀÔ´Ï´Ù. ´ëÃ߸¦ ¸»·Á ¾¾¸¦ »« °ÍÀ» ¡®´ëÁ¶¡¯¶ó ÇÏ¿© ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ ´ëÁ¶´Â ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ ȣ¸£¸óÀÎ ¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â Æ®¸³ÅäÆÇ(tryptophan)À» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áï ´ëÁ¶¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¼ö¸é¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â Á¤¼Àû ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ´ëÁ¶¿¡´Â ´ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ³ú¿¡ ´çÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÏ¿© ÇнÀ´É·ÂÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¾àÀçÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙ¿©°¡¸ç °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¿Ã¸®°í, ³ú°¡ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ´çÀ» °ø±ÞÇÏ¿© ÇнÀ´É·ÂÀ» ¿Ã¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ëÁ¶´Â ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¾àÀçÀÔ´Ï´Ù.
Àú´Â Áø·á½Ç¿¡¼ ¼öÇè»ý ÃѸíÅÁ, ¼öÇè»ý º¸¾àÀ» ÁöÀ» ¶§ °¥±Ù°ú ´ëÁ¶¸¦ ¹Ýµå½Ã ³Ö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °¥±Ù°ú ´ëÁ¶ÀÇ °æ¿ì ¾à¿ë, ½Ä¿ë °øÅëÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ°í ȯÀںеé°í ½±°Ô ±¸ÇÏ½Ç ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼öÇè»ý ÃѸíÅÁ, º¸¾àÀ» Áþ´Â ȯÀںе鿡°Ôµµ ÇѾàÀ» µå½Ã¸é¼ Â÷ó·³ °¥±Ù°ú ´ëÁ¶¸¦ ²ú¿©¼ »ó½ÃÀûÀ¸·Î µå½Ã¶ó°í ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù. ÇÏ·çºÐÀ» ±âÁØÀ¸·Î °¥±ÙÀº 8~10g Á¤µµ, ´ëÃß´Â 6~8gÁ¤µµ¸¦ ²ú´Â ¹°¿¡¼ ¿ì·Á¼ ¸Ó±×ÄÅ 2ÀÜÁ¤µµÀÇ ¾çÀ» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ÇÏ·ç 1~2ȸ ³ª´² µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¼öÇè»ý Áõ»óº° ¾Ë¸ÂÀº ÇѾàÀç´Â?
¸¸¾à, ¼öÇè»ý¿¡ µû¶ó ±äÀåÀÇ ¿ÏÈ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì´Â ó¹æ¿¡ º¹·ÉÀ̳ª º¹½ÅÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¿À·¡ ¾É¾Æ¼ Àå ÁÖº¯ ±ÙÀ°±äÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ °¡½º°¡ ÀÚÁÖ Â÷°í ¹æ±Í°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À°Å³ª, Á¾¾Æ¸®¿¡ Áã°¡ ÀÚÁÖ ³ª°Å³ª ¹è°¡ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°í ´ëº¯ÀÌ º¯ºñ¿Í ¼³»ç¸¦ ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÛ¾àÀ» ³ÖÀº ¾àÀ» ó¹æ¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À·¡ ¾É¾Æ¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ¾î ¾ó±¼·Î ¿ÀÌ ¶ß°í Ȳö°Å¸®´Â »ó¿°¨ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì »çÁö¸»´Ü, µÎ¸éºÎ·Î Ç÷¾×À» ´õ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â °èÇÇ, À°°è¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öÇè»ýÀ» µÎ½Å ºÎ¸ð´ÔÀ̶ó¸é Çлýµé¿¡°Ô °¥±Ù, ´ëÃ߸¦ Â÷ó·³ ²ú¿©¼ Çлýµé¿¡°Ô º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇϽðí, ±× ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ Áõ»óÀ̳ª ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é °¡±î¿î ÇÑÀÇ¿ø¿¡ °¡¼Å¼ ÇлýÀÇ ½Åü»óÅ¿¡ ¸Â´Â ÇѾàó¹æÀ» ÅëÇØ ¼öÇè»ý ¸ÂÃ㺸¾àÀ» ÁöÀ¸½Ã¸é ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º ¶§¹®¿¡ °øºÎÇϱⰡ ¸¹ÀÌ Èûµé°ÚÁö¸¸, ³ë·ÂÇÑ ¸¸Å ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÁÁÀº °á°ú°¡ Àֱ⸦ ±â¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±Û = ±èÈÖ¿ ÇÏ´Ã¾Ö ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥ ¿øÀå