°¥±ÙÀº ĦÀÇ »Ñ¸®¸¦ ÁöĪÇÕ´Ï´Ù. ¾î±ú, µî ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¸í¾àÀ¸·Î ¼Ò°³µË´Ï´Ù. ¸ñ µÚ°¡ ÀÚÁÖ ¹¶Ä¡°í ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Ħ»Ñ¸®°¡ ÁÖµÈ ¾àÀçÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î µé¾î°£ °¥±ÙÅÁ(ÊçÐÆ÷·)À» Ä¡·á¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µé¾î Ħ¿¡ µé¾î°£ À̼ÒÇöóº»(isoflavone)¼ººÐÀÌ °»³â±â ºÐµé¿¡°Ô °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°»³â±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ó¿°¨(ß¾æðÊï-Hot flash), Ãß¿ü´Ù ´õ¿ü´Ù ÇÏ´Â ¿Âµµ°¨°¢ÀÇ ¿¹¹ÎÇÔ(ùÎæðèÙÕÎ), ¿ì¿ï°¨, ºÒ¸éÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ßÇöµÇ¾î ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥, À̼ÒÇöóº»ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î°£ °¥±ÙÀ» ¸ÔÀ½À¸·Î½á °»³â±â ȯÀÚµéÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» Å©°Ô ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °¥±ÙÀÇ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¼Õ»óµÈ °íȯÀ» ȸº¹½ÃÄÑ Á¤ÀÚÇü¼º¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áã¿¡ ¹æ»ç¼±À» Á¶»çÇÏ¿© °íȯÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ ÈÄ, °¥±ÙÀÇ ÁÖ ¼ººÐÀΠǪ¿¡¶ó¸°(Puerarin)À» Åõ¿©ÇÏ¿© °üÂûÇØ º» °á°ú °¥±ÙÀÇ Åõ¿©°¡ ¼Õ»óµÈ °íȯÀ» ȸº¹½ÃÄÑ Á¤ÀÚÇü¼º¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö°¡ Áõ°¡µÇ°í, °íȯÀÇ ¼¼Æ÷¼öÁØÀÌ Áõ°¡µÇ´Â µî Á¤ÀÚÇü¼º¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù´Â °á·ÐÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Áß±¹¿¡¼´Â ¾çÀ§(åÕ?: ¹ß±âºÎÀü)¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ °¥±ÙÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¶§¹®ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ °¥±ÙÀÌ ½É±Ù°æ»ö°ú ³úÇ÷°ü¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð, ³úµ¿¸Æ°æÈ È¯ÀÚ¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ´ë·Î °¥±ÙÀº ¼÷ÃëÇؼҿ¡µµ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼úµ¶(ñÐÔ¸)À» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ Å©°í, °£±â´É °³¼±¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °¥±ÙÀº µ¶ÀÌ ¾ø°í ¾ÈÀüÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Åë ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÀÏ 15gÁ¤µµ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ĦÁóÀ» ±¸Çϼż 15gÁ¤µµ ³Ö°í ¹°¿¡ Èñ¼®½ÃÅ°°Å³ª Â÷ó·³ º¹¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ´Âµ¥ º¹¿ë½Ã ¸î°¡Áö¸¦ ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ý¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÏÁö ¾ÊÀº ¿©¾Æ°¡ ¿À·£±â°£ ĦÀ» ¼·ÃëÇϸé ÃÊ°æÀÌ »¡¸® À¯µµµÇ¾î ¼ºÀåÀÌ ¸ØÃâ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇØ´ç ³ªÀ̶§ ¿©¾ÆÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¥±Ù ÀÚü°¡ Âù ¼ºÁúÀÇ ¾àÀ̱⠶§¹®¿¡ º¹ºÎ°¡ ³ÃÇÑ ºÐµéÀº Àå±â°£ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, ³Ê¹« Â÷°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±Û = ÇÏ´Ã¾Ö ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥ ¿øÀå